为持续关注研究生心理健康，有效疏解科研焦虑，搭建朋辈交流平台，学院于2026年3月20日在东三教303成功举办“春启新程，心育新生”研究生心理关爱团体辅导活动。本次活动融合多肉种植与专业团体心理辅导，由学院辅导员谷方蕊老师全程指导，全院20余名在读研究生踊跃参与，在自然春光中开启一场温暖的心灵滋养之旅。

一、破冰暖场，拉近距离融氛围

活动伊始，轻松的互动环节打破了彼此间的陌生感，同学们快速熟悉、拉近距离，为后续活动营造了轻松愉悦、开放包容的良好氛围。谷老师同时向大家阐明本次活动的初衷与流程，鼓励同学们放下科研压力，敞开心扉，在自然与陪伴中感受美好、舒缓情绪，更倡议大家在活动中积极交流感悟、彼此赋能，携手面对科研与生活中的挑战。

二、多肉种植，亲手培育寄期许

破冰结束后，多肉种植体验正式开启。学院为同学们精心准备了各类多肉幼苗、花盆、营养土等全套物料，大家手持工具，在老师的指导下一步步认真培育属于自己的绿植。从挑选多肉到悉心栽种，同学们全情投。栽种过程中，同学们自发交流种植心得，分享日常科研中的小趣事与小困惑，在动手实践中进一步增进联结，小小的多肉不仅承载着生机与希望，更成为疏解压力、治愈心灵、联结彼此的美好载体。

三、专业心理疏导，凝聚力量共成长

多肉种植过后，谷老师围绕“科研压力调节”“负面情绪疏导”等研究生关注的心理话题开展专题心理课堂。谷老师结合科研生活中的实际案例，用通俗易懂的语言讲解情绪调节的实用技巧，引导同学们正确认识科研焦虑，学会科学的身心调适方法。在小组式的情绪疏导环节，同学们勇敢敞开心扉，分享自己在科研与生活中的困惑与烦恼，老师耐心倾听、专业解答，同伴间相互鼓励、真诚交流，在温暖的互动中化解心结、汲取力量。

交流尾声，同学们纷纷畅谈自身的感悟与收获。全体参与师生手持自己栽种的多肉绿植，在绿意盎然的活动现场合影留念。